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Quels sont les bienfaits d’un massage bien-être ?
Vous êtes victime de douleurs musculaires et souhaitez connaître les multiples bienfaits que procure le massage bien-être ? Praticienne en massage bien-être à Colmar proche de Sélestat, Emilie Mérius vous expose les bienfaits de ce massage.
5 bienfaits du massage bien-être
1. Souplesse et mobilité
Le massage bien-être joue un rôle essentiel dans le maintien de la tenségrité corporelle, favorisant la souplesse et la mobilité.
Face aux diverses altérations causées par des facteurs endogènes ou exogènes, le massage intervient mécaniquement pour restaurer la souplesse et l’interaction harmonieuse des composants structurants tels que :
- Les tendons ;
- Les ligaments ;
- Les muscles ;
- Les fascias.
2. Renforcement des fonctions métaboliques
Libérant et activant les fonctions métaboliques, le massage bien-être stimule les défenses immunitaires. Une meilleure oxygénation, drainage et irrigation permettent au corps de se défendre contre diverses formes d’intoxications et d’asphyxies.
Des études ont également révélé des effets positifs du massage sur le nombre de lymphocytes, la diminution des cytokines et du cortisol associé au stress.
3. Gestion de la douleur et équilibre psychologique
Le massage bien-être inonde le cerveau d’informations sensorielles qui atténuent la sensation de douleur.
En déconstruisant la hiérarchie perçue entre le cerveau et le corps, le massage souligne l’importance des sensations pour le bien-être psychologique. Il démontre que la peau, principale interface avec l’environnement, influence autant la douleur que le plaisir.
4. Lâcher-prise et qualité du sommeil
Un massage profond induit un état de détente propice à la production d’endorphine et de sérotonine, hormones du plaisir et du soulagement.
En inhibant fortement la production de cortisol qui est l’hormone du stress, le massage favorise un lâcher-prise qui parfois s’apparente à une méditation. Cette relaxation profonde offre une voie vers un sommeil de qualité.
5. Le massage, un puissant anti-inflammatoire
Le massage bien-être reconnu par les sportifs après un effort intense, agit comme un puissant anti-inflammatoire.
Des études ont montré que le massage réduit la production de cytokines, éléments clés de la réaction inflammatoire, tout en stimulant les mitochondries pour contribuer à la réparation cellulaire.
En comparaison avec les anti-inflammatoires non stéroïdiens, le massage offre une solution combinée de réparation et de réduction de la douleur, sans les effets secondaires indésirables.
Emilie Mérius : praticienne en massage bien-être à Colmar vers Sélestat !
Vous désirez profiter des bienfaits du massage bien-être ? Faites appel à Emilie Mérius praticienne reconnue, proposant ses services au sein de son cabinet situé à Colmar autour de Sélestat.
